Yoga Maternité : les mantras

Encore une très belle séance de Yoga Maternité ce matin au cabinet... Me voilà dans le TGV, en route pour un nouveau partage en Yoga avec Martine Texier, celle qui m’a tout transmis et enseigné. Il y a des phrases, des mots, qui marquent à jamais et qui nous aident pendant la naissance... En yoga, on appelle cela un mantra, cela peut être un son, un mot, une phrase... Le fait de se le répéter permet de calmer l’agitation mentale et de limiter les craintes et les peurs, qui sont souvent des angoisses d’anticipation... Cela favorise ainsi le lâcher prise, indispensable au processus de la naissance... Pour chacune des naissances de mes enfants, j’avais quelques mantras, dont deux qui résonnaient en boucle : « ouvre toi, ouvre moi, ouvrons nous » et « chaque contraction me rapproche de mon bébé ». Ces mantras m’ont été d’une grande aide. Et vous quelle phrase, quel son, quel mot vous ont aidée lors de la naissance de vos enfants ? Ci joint quelques idées de mantras que certaines d’entre vous ont expérimentés et partagés avec moi... Laissez place à l’expérimentation ! Je vous retrouve lundi au cabinet !