Yoga - SEANCE du 29 AVRIL 2020

Une séance personnalisée

aux mamans enceintes du moment, où j'aborde :

- des étirements

- un assouplissement profond du sacrum

- un assouplissement des hanches et sacro iliaques

- une ouverture des sacro iliaques (arrière du bassin)

- un renforcement du périnée et du transverse abdominal 

- une relaxation pour favoriser l'endormissement